लोगों ने Astaxanthin के संभावित स्वास्थ्य लाभों में हाल ही में अधिक रुचि दिखाई है जो विभिन्न समुद्री जीवों में मौजूद है और इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट गुण हैं . बहुत ध्यान दिया जाता है कि कैसे रोग को बदल देता है . अधिक से अधिक लोग देख रहे हैंastaxanthin के, एक प्राकृतिक पूरक, जब मायोपिया, मोतियाबिंद और उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन (एएमडी) अधिक सामान्य हो जाता है .
Astaxanthin क्या है?
सामन, झींगा और केकड़ों का गुलाबी - लाल रंग एस्टैक्सैन्थिन, एक कैरोटीनॉयड पिगमेंट . के कारण होता है, जैसे कि हेमेटोकोकस प्लुवियलिस, एस्टैक्सैन्थिन का उत्पादन करता है और एस्टैक्सैन्थिन के लिए अलग -अलग है। यह समझाने में मदद करता है कि यह मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव क्यों है .
एक कारण सैल्मन लुक रेड यह है क्योंकि एस्टैक्सैन्थिन एक बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो प्रकृति में पाया जाता है . इस चाय में एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि का स्तर विटामिन सी, विटामिन ई और बीटा की तुलना में बहुत अधिक है - कैरोटीन . एस्टाक्सेंटिन के मजबूत एंटीऑक्सिडेंट गुणों को मुक्त करने के लिए। आंखें .
Astaxanthin आंख के साथ कैसे बातचीत करता है?
आंखें धूप, स्क्रीन और शरीर के सामान्य कामकाज से ऑक्सीडेटिव तनाव से दैनिक रूप से प्रभावित होती हैं . ऑक्सीडेटिव तनाव के परिणामस्वरूप, नाजुक आंखों के ऊतकों, उदाहरण के लिए, रेटिना, लेंस और मैक्युला, समय के साथ क्षतिग्रस्त हो सकते हैं {
एक प्रमुख तरीका astaxanthin लाभ विजन रक्त-रेटिना बैरियर . को अनुमति देकर है। बैरियर एक झिल्ली है जो बहुत सावधानी से तंत्रिका रेटिना . से आंख में रक्त वाहिकाओं को अलग कर देता है। रेटिना प्रकाश और अन्य कारकों के कारण होने वाले मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करता है जो फोटोरिसेप्टर्स के साथ -साथ अन्य रेटिना नसों को बचाने में मदद करता है .
Astaxanthin आंखों में पाए जाने वाले रक्त वाहिकाओं को लाभान्वित कर सकता है . यह रक्त वाहिकाओं को बड़ा बनाकर रेटिना में मदद कर सकता है और रक्त के थक्कों की संभावना को कम कर सकता है . जब रक्त वाहिकाओं में बेहतर बहता है, तो ऑक्सीजन और पोषण की आवश्यक मात्रा रेटिनल कोशिकाओं में जाती है, {2}
Astaxanthin और दृष्टि पर शोध साक्ष्य
कई अध्ययनों ने विचार किया है कि क्या एस्टैक्सैन्थिन नेत्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है . कई जानवरों के प्रयोगों में दिखाया गया है कि एस्टैक्सैन्थिन युक्त पूरक आंखों में ऑक्सीडेटिव क्षति की मात्रा को कम कर सकते हैं और विभिन्न अपमानों से आंखों के ऊतकों की रक्षा करते हैं . इस प्रकार के अध्ययन में चूहों के साथ किया गया है, जो कि चूहों के साथ कम है, जो कि चूहों के साथ कम है, चूहों के साथ चूहों के साथ चूहों को कम किया गया है।
कुछ मानव अध्ययनों से संकेत मिलता है कि Astaxanthin आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है . कुछ नैदानिक परीक्षणों से पता चला है कि एस्टैक्सैन्थिन की खुराक लेने से कुछ आंखों की समस्याओं वाले लोगों के लिए दृश्य तीक्ष्णता बढ़ सकती है . हल्के से मध्यम सूखी आंख सिंड्रोम के मामलों में। इसके अलावा, कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि Astaxanthin AMD . ऑक्सीडेटिव तनाव की संभावना को कम कर सकता है, जो AMD को मदद करने के लिए माना जाता है, जो कि पुराने वयस्कों में दृष्टि हानि का प्रमुख कारण है . इसके अलावा, Astaxanthin Macula में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद कर सकता है और यह रेटिनोपैथी के विकास को धीमा कर सकता है।
दृष्टि और एस्टैक्सैन्थिन की भूमिका को प्रभावित करने वाले अन्य कारक
जबकि Astaxanthin आंखों के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है, दृष्टि कई अलग -अलग तत्वों पर निर्भर करती है . आपको अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों जैसे कि विटामिन A, C और E की भी आवश्यकता है; ल्यूटिन, ज़ेक्सैन्थिन और ओमेगा - 3 फैटी एसिड, आपकी आंखों के निरंतर स्वास्थ्य के लिए . ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन में मैक्युला में नीले रंग की रोशनी को अवशोषित करने की भूमिका होती है . ओमेगा - 3 वसा एसिड की आवश्यकता होती है।
कोई व्यक्ति अपने जोखिम को बहुत प्रभावित करता है . को बेहतर समग्र स्वास्थ्य के लिए, आपकी आंखों के लिए, व्यायाम के लिए जाएं, धूम्रपान न करें और अपने शरीर को पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों से दूर रखें . यह भी आवश्यक है कि धूप के लिए बहुत अधिक धूप और नीली रोशनी से आंखों को ढालना और अभ्यास .
निष्कर्ष
सभी में, एस्टैक्सैन्थिन आंखों की रोशनी में सुधार करने के लिए बहुत मददगार हो सकता है . इसकी मजबूत एंटीऑक्सिडेंट क्षमताओं को मुक्त कणों के कारण होने वाले तनाव से आंखों को ढालें, रेटिना कोशिकाओं में मदद करने के लिए रक्त-रेटिना बैरियर से गुजरें और आंखों में सुधार करने के लिए। रोगों . उचित खुराक, लंबी अवधि के परिणामों और एक दृष्टि सुधार योजना में Astaxanthin को शामिल करने के लिए आदर्श विधि को निर्धारित करने के लिए बहुत अधिक परीक्षण की आवश्यकता है .
यदि आप Astaxanthin के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं और यह आपकी दृष्टि को कैसे लाभान्वित कर सकता है, या यदि आपके पास आंखों के स्वास्थ्य की खुराक के बारे में विशिष्ट प्रश्न हैं, तो कृपया हमसे संपर्क करने के लिए स्वतंत्र महसूस करेंdonna@kingsci.com.
संदर्भ
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- मिकी, डब्ल्यू .} (2019) . Astaxanthin: इसके रसायन विज्ञान और जैविक कार्यों की समीक्षा . खाद्य पदार्थों में एंटीऑक्सिडेंट में (पीपी . 129 - 148) . अकादमिक प्रेस .
- Li, y ., et al . (2021) . astaxanthin ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है - प्रेरित रेटिना पिगमेंट उपकला कोशिका चोट . ऑक्सीडेटिव दवा और सेलुलर लंगुरी, 2021, {721, {721, {721, {721
