मस्तिष्क में कोशिका झिल्ली, विशेष रूप से, सम्मिलित हैफॉस्फेटिडिलसेरिन (पीएस), एक स्वाभाविक रूप से होने वाली फॉस्फोलिपिड . हालांकि फॉस्फेटिडिलसेरिन स्वाभाविक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों में कम मात्रा में दिखाई देती है, लोग अक्सर इसे अपने दिमाग और मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के लिए एक पूरक के रूप में लेते हैं . कई तरीकों का सुझाव देते हैं, जो कि कई तरीकों से फॉस्फेटिडिल्स की मदद करता है, जो कि कार्यों में मदद करता है।
फॉस्फेटिडिलसेरिन के क्या लाभ हैं?
संज्ञानात्मक कार्य और स्मृति समर्थन
यह सबसे प्रसिद्ध है कि फॉस्फेटिडिलसेरिन मस्तिष्क के स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करता है . यह मस्तिष्क में कुशल संदेशों के लिए आवश्यक न्यूरोनल झिल्ली की उचित संरचना का समर्थन करता है . शोधकर्ताओं का मानना है कि पूरक मेमोरी रिकॉल में सहायता कर सकते हैं, सूचना का प्रसंस्करण सोचें .
मानसिक स्पष्टता और फोकस
क्योंकि हम एक बार में कई कार्यों का सामना करते हैं, मानसिक स्पष्टता इन दिनों बहुत मायने रखती है . यह यौगिक न्यूरॉन्स . के बीच बातचीत में सहायता करके मस्तिष्क के कार्य को मजबूत करता है। कुछ अध्ययनों ने यह प्रदर्शित किया है कि जो लोग अपने आहार में पीएस जोड़ सकते हैं, वे अधिक तेज़ी से जवाब दे सकते हैं और अधिक तेज़ी से जवाब दे सकते हैं या थकान को पूरा करना। वयस्क .
तनाव प्रतिक्रिया और कोर्टिसोल विनियमन
फॉस्फेटिडिलसेरिन कोर्टिसोल के स्तर को संतुलित करने में मदद करके तनाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को प्रभावित कर सकता है . सख्त मानसिक या शारीरिक गतिविधियों से पहले या बाद में पीएस लेना कोर्टिसोल के स्तर को स्थिर रखने में मदद करता है और एक बेहतर तनाव प्रतिक्रिया को बढ़ावा देता है . यह निरंतर तनाव वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण हो जाता है।
एथलेटिक रिकवरी और धीरज
फॉस्फेटिडिलसेरिन का व्यापक रूप से खेल पोषण में उपयोग किया जाता है क्योंकि यह वर्कआउट . विशेषज्ञों के बाद शारीरिक प्रदर्शन और वसूली दोनों को मजबूत करने के लिए माना जाता है, विशेषज्ञों का कहना है कि इसका उपयोग करने से मांसपेशियों में व्यथा कम हो सकती है, खेल के कारण होने वाले शारीरिक तनाव को कम करना, स्राव .
मनोदशा और भावनात्मक कल्याण
मूड कंट्रोल में फॉस्फेटिडिलसेरिन की कार्रवाई मुख्य रूप से डोपामाइन और सेरोटोनिन के अपने समर्थन से संबंधित है, दो न्यूरोट्रांसमीटर . लिपोसोमल फॉस्फेटिडिलचोलिन सेल झिल्ली के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, जो कि लोगों में मूड की ओर नहीं जाता है। उपचार, यह सामान्य भावनात्मक कल्याण . का समर्थन करने में मदद करने के लिए कई मूड सप्लीमेंट्स में पाया जा सकता है
सेलुलर स्वास्थ्य और दीर्घायु
सेलुलर स्तर पर फॉस्फेटिडिलसेरिन झिल्ली में तरलता को बनाए रखने में मदद करता है और रिसेप्टर्स के कार्य का भी समर्थन करता है, इसलिए पोषक तत्वों को शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ठीक से . ले जाया जाता है, यह अतिरिक्त रूप से किसी भी क्षतिग्रस्त या डिफंट कोशिकाओं को समाप्त करने में मदद करता है {{1} {
कार्यात्मक खाद्य पदार्थों और पूरक में अनुप्रयोग
शरीर में फॉस्फेटिडिलसेरिन की कई भूमिकाओं का मतलब है कि कैप्सूल, टैबलेट, सॉफ्टगेल्स, और पाउडर पेय मिक्स में अक्सर फॉस्फेटिडिलसेरिन . शामिल होते हैं, क्योंकि इसका उपयोग पानी या लिपिड सिस्टम में किया जा सकता है, यह बहुत ही लचीला {{1} के लिए उपयुक्त है। स्वास्थ्य और कल्याण उद्योग में इसका उपयोग .
निष्कर्ष
फॉस्फेटिडिलसेरिन एक घटक है जो एक ही समय में मस्तिष्क, शरीर, और मनोदशा की रक्षा में मदद करता है . नवीनतम शोध से पता चलता है कि यह सोच के कौशल, तनाव को प्रबंधित करने, खेल के बाद उपचार, चिकित्सा को प्रबंधित करने में मदद करता है, और मूड को संतुलित करता है . क्योंकि अधिक लोग प्राकृतिक, मस्तिष्क-स्वास्थ्य विकल्पों की खोज कर रहे हैं, फॉस्फेटिडिल्स, फॉस्फेटिडिल्सरिन, फॉस्फेटिडिल्सरिन, फॉस्फेटिडिल्सरिन है। पोषण .
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