astaxanthin केएक स्वाभाविक रूप से होने वाला वर्णक है जो कैरोटीनॉयड के वर्ग से संबंधित है, जो कि समुद्री जीवों में पाया जाता है जैसे कि माइक्रो-अल्गा, चिंराट, और सैल्मन . astaxanthin को अक्सर "एंटीऑक्सिडेंट के राजा" के रूप में संदर्भित किया जाता है। शरीर में प्रो-ऑक्सीडेंट, और यह इसे स्थिर और प्रभावी बनाता है . तो,Astaxanthin आपके शरीर के लिए क्या करता है?
1. त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति का समर्थन करता है
एस्टैक्सैन्थिन को आमतौर पर त्वचा को लाभान्वित करने के लिए जाना जाता है, विशेष रूप से सूर्य और हाइड्रेशन के खिलाफ सुरक्षा के लिए . यह त्वचा की परतों को जोड़ता है और सूरज से संबंधित ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में सहायता करता है . शोध से पता चलता है कि जब कोई नियमित रूप से एस्टैक्सैंथिन की एकता से कम हो जाता है, तो यह कम हो सकता है।
इसके अलावा, यह त्वचा की नमी प्रतिधारण और त्वचा की बाधा फ़ंक्शन का समर्थन करता है, और इस प्रकार शुष्क सेटिंग्स या उम्र बढ़ने के ग्राहकों में बहुत उपयोगी है . एक सामयिक आहार के बजाय, मौखिक पूरकता . के भीतर से त्वचा को प्रणालीगत समर्थन प्रदान करता है।
2. आंखों के कार्य और आराम को बढ़ाता है
आंख के स्वास्थ्य लाभ एस्टैक्सैन्थिन . के सबसे शोध किए गए लाभों में से एक हैं, यह रक्त-रेटिनल बैरियर में प्रवेश करता है और आंखों की थकान के न्यूनतमकरण की सुविधा देता है, विशेष रूप से उन व्यक्तियों के लिए जो डिजिटल स्क्रीन पर लंबे समय तक खर्च करते हैं, जो कि हॉलिडेइंग को बढ़ाने के लिए एक हॉलिडेइंग को बढ़ावा दे सकते हैं। शब्द .
नैदानिक परीक्षणों ने कुछ हफ्तों में एस्टैक्सैन्थिन की दैनिक खुराक ले रहे हैं, जो कि एस्टैक्सैन्थिन की दैनिक खुराक ले रहे हैं।
3. हृदय कल्याण को बढ़ावा देता है
हृदय स्वास्थ्य में एस्टैक्सैन्थिन एड्स कि यह लिपिड को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है . यह एलडीएल ऑक्सीकरण की कमी और एंडोथेलियल फ़ंक्शन की वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है, जो दोनों रक्त वाहिकाओं की सामान्य स्थिति के लिए महत्वपूर्ण हैं .}
इसके अलावा, यह नाइट्रिक ऑक्साइड मार्गों . पर प्रभाव के लिए संतुलित रक्तचाप और परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है।
4. संयुक्त और मांसपेशी वसूली का समर्थन करता है
सक्रिय व्यक्तियों को यह फायदेमंद लग सकता है कि एस्टैक्सैन्थिन मांसपेशियों में जो थकान का अनुभव करते हैं और जोड़ों में असुविधा को कम करने में मदद करता है . इसके एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव एक व्यायाम के बाद ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने में मदद करते हैं, इसलिए तेजी से वसूली और बेहतर धीरज .}} .}
अध्ययनों से पता चला है कि एस्टैक्सैन्थिन पूरकता मांसपेशियों की क्षति और सूजन के मार्करों को कम करने में मदद कर सकता है, उदाहरण के लिए, सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) . यह भी गतिशीलता के साथ-साथ संयुक्त लचीलेपन को भी बढ़ा सकता है जब एक अवधि में अक्सर लागू किया जाता है .}
5. प्रतिरक्षा समारोह को मजबूत करता है
Astaxanthin प्रतिरक्षा प्रणाली के मॉड्यूलेशन को प्रोत्साहित करता है क्योंकि यह टी-कोशिकाओं और प्राकृतिक हत्यारे (एनके) कोशिकाओं के कामकाज को बढ़ाता है . यह प्रतिरक्षा संतुलन को बनाए रखने के लिए उपयोगी है, विशेष रूप से तनाव या मौसमी बदलाव के मामले में .}
म्यूकोसल प्रतिरक्षा के प्रति इसका योगदान भी बाहर खड़ा है, और इसलिए बाहरी रोगजनकों से बचाने में उपयोगी है . उन पदार्थों के विपरीत जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को अत्यधिक उत्तेजित करते हैं, एस्टैक्सैन्थिन प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को एक उचित स्तर पर रखता है, अतिरिक्त सूजन .}
6. माइटोकॉन्ड्रियल और सेलुलर स्वास्थ्य में सुधार करता है
माइटोकॉन्ड्रिया, कोशिकाओं के ऊर्जा कारखाने, ऑक्सीडेटिव तनाव के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं . एस्टैक्सैन्थिन माइटोकॉन्ड्रियल झिल्ली को नुकसान से बचाता है, उनके कार्य में सुधार करता है, इस प्रकार बेहतर सेलुलर ऊर्जा उत्पादन .}}}}} {
माइटोकॉन्ड्रिया की अखंडता को बनाए रखते हुए, एस्टैक्सैन्थिन बेहतर सहनशक्ति, बेहतर चयापचय, और उच्च शारीरिक और मानसिक तनाव के लिए लचीलापन बढ़ाने में मदद करता है .
7. संज्ञानात्मक प्रदर्शन का समर्थन करता है
समकालीन रिपोर्टों से संकेत मिलता है कि Astaxanthin मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव और पर्यावरणीय हमलों से बचा सकता है . जो रक्त-मस्तिष्क अवरोध को पार कर सकते हैं और न्यूरोप्लास्टी, मेमोरी, और फोकस . में मदद कर सकते हैं।
पूर्व मानव अध्ययनों ने संज्ञानात्मक कार्यों में संवर्द्धन के साथ -साथ एस्टैक्सैन्थिन पूरकता के साथ मन की स्पष्टता का प्रदर्शन किया है . ये लाभ सेरेब्रल रक्त प्रवाह में वृद्धि और मस्तिष्क के ऊतकों के ऑक्सीडेटिव भार में कमी के कारण माना जाता है .
निष्कर्ष
Astaxanthin के प्रभाव मानव शरीर में विभिन्न प्रणालियों में विस्तार करते हैं-त्वचा, आंख, हृदय, जोड़ों, और मस्तिष्क . इसकी मजबूत एंटीऑक्सिडेंट सामग्री और विभिन्न ऊतकों से निपटने के लिए क्षमता एक विलक्षण और वादा की स्थिति के साथ इसे प्रदान करने के लिए गठबंधन करता है, हालांकि आगे के शोध को पूरा किया जा रहा है। शारीरिक प्रभाव .
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