स्वास्थ्य और कल्याण में कई लोग आहार की खुराक की तलाश करते हैं जो वास्तव में . काम करते हैंastaxanthin केऔर ग्लूटाथियोन को व्यापक रूप से आपके स्वास्थ्य की सहायता करने की उनकी संभावित क्षमता के लिए जाना जाता है . स्वास्थ्य उत्साही कभी -कभी आश्चर्यचकित होते हैं कि क्या एक बार में एस्टैक्सैन्थिन और ग्लूटाथियोन दोनों को लेना ठीक है . आपको उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं को देखना चाहिए, जब वे एक साथ डालते हैं और उनके संघ के प्रभाव क्या हो सकते हैं . {{2} {
Astaxanthin और Glutathione को समझना
यह Astaxanthin की तरह कैरोटीनॉयड है जो कई समुद्री जीवों को रंगीन त्वचा . का कारण बनता है, यह अब एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट के रूप में बाहर खड़ा है, शरीर के अंदर मुक्त कणों का मुकाबला करने के लिए . ऑक्सीडेटिव तनाव जो कि मुक्त कणों से जुड़ा हो सकता है, सेल के दोनों भाग सुरक्षित .
शरीर की प्रत्येक कोशिका में ग्लूटाथियोन होता है जो यकृत बनाता है और कई लोग "मास्टर एंटीऑक्सिडेंट ." कहते हैं, इसका मतलब यह है कि यह हमारे सिस्टम में खतरनाक पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है . यह अणु प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है, जो प्रोटीन को अच्छी तरह से तैयार करता है, और अंतिम कोशिका स्वास्थ्य को अच्छा आकार देता है। Glutathione बहुत कम गिर सकता है जो अक्सर लोगों को सप्लीमेंट्स में देखने के लिए प्रेरित करता है .
Astaxanthin और Glutathione के लाभ
ऐसे कई तरीके हैं जो एस्टैक्सैन्थिन फायदेमंद हैं . अध्ययनों का कहना है कि यह खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके और रक्त वाहिकाओं के काम के तरीके को बढ़ाकर दिल के स्वास्थ्य को लाभान्वित कर सकता है . एस्टैक्सैन्थिन को संभवतः शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए पाया गया है और पोस्ट वर्कआउट को सुधारने में मदद करता है। त्वचा . लगता है
मेलाटोनिन के विपरीत, ग्लूटाथियोन शरीर के प्राकृतिक तरीकों में सुधार करने में एक भूमिका निभाता है, जब अपशिष्ट . को समाप्त करने के प्राकृतिक तरीकों को सुधारता है, जब यह विषाक्त पदार्थों से बांधता है, तो यह आपके लिए सरल हो जाता है कि आप उन्हें बाहर कर दें . एंटी -इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज, ग्लूटैथिओन को किसी के समग्र स्वास्थ्य को फायदा हो सकता है। विटामिन सी और ई जैसे एंटीऑक्सिडेंट जो आपके शरीर के अधिक हिस्सों को क्षति से बचाता है .
कैसे Astaxanthin और Glutathione बातचीत करते हैं
अच्छी खबर तब उठती है जब यह विचार करते हुए कि कैसे एस्टैक्सैन्थिन और ग्लूटाथियोन एक साथ काम करते हैं . एक बार में दो एंटीऑक्सिडेंट युक्त एक पूरक लेने के बाद, वे एक -दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं करते हैं या किसी भी ज्ञात समस्याओं का कारण बनते हैं . वास्तव में, उनके कार्य भी संभवत: . से काम कर सकते हैं, एक detoxifier और एक एंटीऑक्सिडेंट . दोनों के रूप में
मुक्त कणों को बेअसर करने से ऑक्सीकरण के बाद, ग्लूटाथियोन ऑक्सीकरण-क्षतिग्रस्त एस्टैक्सैन्थिन . को सुधारने में मदद कर सकता है, रीसाइक्लिंग प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, दोनों प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के खिलाफ बचाव करने के लिए शरीर में काम करने में बेहतर होते हैं .}
सुरक्षा और विचार
अधिकांश लोग Astaxanthin और Glutathione को सुरक्षित रूप से एक साथ ले जा सकते हैं . अभी भी, लोग किसी भी आहार पूरक के लिए जवाब देने के तरीके काफी अलग हो सकते हैं . आपको प्रत्येक पूरक की सुझाई गई राशि के साथ शुरू करना चाहिए और देखें कि आप अपने स्वास्थ्य के साथ किसी भी दवा या स्वास्थ्य के मुद्दों पर चर्चा करने के लिए सबसे अच्छा है।
हमेशा अच्छी तरह से ज्ञात और विश्वसनीय उत्पादकों . से अपने सप्लीमेंट्स प्राप्त करना सुनिश्चित करें, परिणामस्वरूप, उत्पादों को साफ, मजबूत और सुरक्षित . होने की गारंटी दी जाती है।
निष्कर्ष
अंततः, एस्टैक्सैन्थिन और ग्लूटाथियोन को एक साथ ले जाने वाले लोगों के साथ कोई समस्या नहीं है . ये दोनों एंटीऑक्सिडेंट अलग -अलग होने पर कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं और वे एक साथ और भी बेहतर काम करते हैं . यदि आप इन एंटीऑक्सिडेंट को जोड़ते हैं,
यदि आपके पास आगे के प्रश्न हैं या एस्टैक्सैन्थिन, ग्लूटाथियोन, या अन्य स्वास्थ्य पूरक के बारे में अधिक व्यक्तिगत सलाह की आवश्यकता है, तो हमसे संपर्क करने के लिए स्वतंत्र महसूस करेंdonna@kingsci.com. विशेषज्ञों की हमारी टीम आपके स्वास्थ्य और कल्याण यात्रा के बारे में सूचित निर्णय लेने में आपकी सहायता करने के लिए तैयार है .
सन्दर्भ
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- भूरा, c . m ., जोन्स, m . t ., और गार्सिया, l . p. (2022) 16 (3), 234 - 245.
- डेविस, j . k ., & विल्सन, s . g . (2021) {. ग्लूटाथियोन