हाल ही में, क्रिल तेल नामक एक स्वस्थ भोजन ने बहुत ध्यान आकर्षित किया है। कुछ लोग कहते हैं कि यह अच्छी तरह से काम करता है, और कई कहते हैं कि क्रिल तेल एक घोटाला है। मिश्रित समीक्षाओं ने कुछ दोस्तों को हतोत्साहित किया है जो इसके बारे में भावुक हैंशुद्ध क्रिल तेल. क्या यह अच्छा है या बुरा?
सबसे पहले, क्रिल तेल की एक साधारण समझ, शुद्ध अंटार्कटिक समुद्री क्रिल में रहने से निकाली जाती है। यह ओमेगा 3 के पूरक के लिए उपयोग किया जाने वाला एक स्वस्थ भोजन है और संवहनी स्वास्थ्य की देखभाल के लिए एक अनिवार्य भोजन बन गया है। उन लोगों के लिए जो बहुत तैलीय आहार खाते हैं,शुद्ध क्रिल तेलसफाई रक्त वाहिका तेल प्रभाव मछली के तेल की तुलना में बेहतर है.
हालांकि क्रिल तेल मछली के तेल के समान है, ओमेगा -3 असंतृप्त फैटी एसिड जैसे डीएचए और ईपीए के अलावा, क्रिल तेल फॉस्फोलिपिड्स में भी समृद्ध है। फॉस्फोलिपिड्स सेल झिल्ली का मुख्य घटक है, जो लगभग 50% कोशिकाओं के लिए लेखांकन करता है। फॉस्फोलिपिड्स कोशिकाओं को सक्रिय करने, चयापचय को बनाए रखने और शरीर की प्रतिरक्षा और पुनर्जनन को बढ़ाने में एक प्रमुख भूमिका निभा सकते हैं।
क्रिल में फॉस्फोलिपिड्स में मजबूत लिपोफिलिसिटी होती है, इसलिए वे आसानी से रक्त में जमा तेल को भंग कर सकते हैं और रक्त वाहिकाओं की सफाई और ड्रेजिंग में भूमिका निभा सकते हैं। इसके साथ युग्मित के रूप में के रूप में अच्छी तरह से हाइड्रोफिलिक. मानव शरीर ज्यादातर पानी से बना होता है, जो क्रिल तेल में पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करेगा। इसलिए, शरीर में क्रिल तेल की अवशोषण दर मछली के तेल की तुलना में बहुत अधिक है। यह कोलेस्ट्रॉल और रक्त लिपिड को कम करने और हृदय और सेरेब्रोवास्कुलर रोगों की संभावना को कम करने में बहुत सहायक है। क्रिल तेल एक समुद्री फॉस्फोलिपिड प्रकार ओमेगा -3 फैटी एसिड है, जो मछली के तेल के उपयोग की तुलना में 10 गुना अधिक है।
शुद्ध क्रिल तेलयह सामान्य मछली के तेल की तुलना में अधिक प्रभावी है। पशु-व्युत्पन्न ओमेगा -3 वसा का समग्र स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, और क्रिल तेल में ओमेगा -3 सामान्य रक्त लिपिड के स्तर और हृदय स्वास्थ्य को विनियमित करने में अधिक प्रभावी है।
