5-HTP मुख्य रूप से एक अफ्रीकी पौधे ग्रिफ़ोनिया बीज से निकाला जाता है। 5-HTP भी मस्तिष्क द्वारा निर्मित एक आवश्यक अमीनो एसिड है और शरीर के सेरोटोनिन स्तर को नियंत्रित कर सकता है। सेरोटोनिन, मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर जो सुखद भावनाएं पैदा करता है, मस्तिष्क गतिविधि के लगभग हर पहलू को प्रभावित करता है, मूड, ऊर्जा और स्मृति को विनियमित करने से, और यहां तक कि जीवन पर आपके दृष्टिकोण को आकार देने से। 5-HTP सेरोटोनिन का अग्रदूत है, जो डिकार्बोक्सिलेज द्वारा निर्मित होता है। हाल के वर्षों में, 5-HTP की मांग में वृद्धि मुख्य रूप से लोगों की जीवन शैली में बदलाव, गलत खान-पान और हार्मोन स्राव विकारों के कारण हुई है, लोगों का मानसिक तनाव धीरे-धीरे बढ़ रहा है, इसलिए अवसाद से लड़ने के लिए प्राकृतिक अवयवों की मांग है भी बढ़ रहा है। महत्वपूर्ण रूप से, अवसाद के लिए एक प्राकृतिक पौधे के अर्क के रूप में, ट्रिप्टोफैन पर एचटीपी के फायदे हैं क्योंकि अधिकांश ट्रिप्टोफैन रासायनिक रूप से संश्लेषित होते हैं। मस्तिष्क स्वास्थ्य और नींद की बढ़ती मांग के साथ, 5-भविष्य में दुनिया में एचटीपी का अधिक व्यापक रूप से उपयोग किया जाएगा।
Hypericum perforatum L परिवार Garcinia, Hypericum से संबंधित है, जिसे पश्चिम में सेंट जॉन पौधा भी कहा जाता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि Hypericum perforatum 5-HT और मोनोअमीन ऑक्सीडेज की रिकवरी को रोककर एंटीडिप्रेसेंट प्रभाव प्राप्त कर सकता है, जो डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन पर काम करता है। Hypericum perforatum में निहित Hypericin अवसाद से राहत के लिए मुख्य घटक है, जिसमें पंखुड़ियों की सामग्री सबसे अधिक है। जर्मनी में, सेंट जॉन पौधा की उपयोग दर अवसाद के इलाज के लिए सभी दवाओं के 40 प्रतिशत तक पहुंच जाती है। 2016 में 14 अध्ययनों में 960 वयस्कों को शामिल करने वाले एक अध्ययन से पता चला है कि 500 से 1,800 मिलीग्राम हाइपरिकम पेरफोराटम अर्क का दैनिक सेवन अवसाद को काफी कम कर सकता है, जितना कि प्रिस्क्रिप्शन एंटीडिप्रेसेंट। अध्ययन में पाया गया कि हाइपरिकम पेरफोराटम अर्क शरीर के सेरोटोनिन, डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन के पुन: ग्रहण को कम करके मूड में सुधार करता है।
जापान में चिबा विश्वविद्यालय के सामाजिक मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा अनुसंधान केंद्र द्वारा हाल ही में जारी एक अध्ययन से पता चला है कि ब्रोकोली से प्राप्त सल्फोराफेन में अवसाद को रोकने और अवसाद की पुनरावृत्ति को रोकने का प्रभाव होता है। शोध दल ने प्रायोगिक चूहों को वस्तुओं के रूप में इस्तेमाल किया और पाया कि सामान्य स्वस्थ चूहे 70 प्रतिशत -80 प्रतिशत की एकाग्रता के साथ चीनी पानी पी सकते हैं, जबकि तनाव में उदास चूहे केवल 50 प्रतिशत चीनी पानी ही पी सकते हैं। लेकिन अगर चूहों को अवसाद की स्थिति में आने से पहले एसएफएन खिलाया गया था, तो अवसादग्रस्त चूहों ने सामान्य प्रयोगात्मक चूहों के समान मीठा पानी पिया, इस प्रकार अवसादग्रस्त लक्षणों की उपस्थिति से परहेज किया। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने युवा चूहों को एसएफएन अग्रदूत पदार्थ दिए और पुष्टि की कि उनके तनाव प्रतिरोध में काफी वृद्धि हुई है।
पहले के शोध से पता चला है कि मस्तिष्क में संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए हेरिकियम एरीनेसस निकालने की कुछ क्षमता है। 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि हेरिकियम एरीनेसियस कुछ भड़काऊ कारकों के स्तर को कम करके अवसाद को दूर कर सकता है। इस प्रयोग में पाया गया कि सीरम में प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स, ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर- और इंटरल्यूकिन -10 के असंतुलित स्तर से अवसाद हो सकता है, जबकि हेरिकियम एरिनेसियस के अर्क का सीरम और व्यवहार में स्पष्ट अवसादरोधी प्रभाव होता है, और प्रभाव हो सकता है पैरॉक्सिटाइन की तुलना में, भविष्य में इसकी विशिष्ट क्रियाविधि का और अध्ययन किया जाएगा।
Rhodiola की जड़ों और rhizomes दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, और कभी-कभी पूरे पौधे का उपयोग किया जा सकता है। आधुनिक शोध से पता चलता है कि रोडियोला में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, व्यायाम सहनशक्ति में वृद्धि होती है, प्रतिरक्षा में सुधार होता है, अवसाद विरोधी और श्वेत प्रभाव पड़ता है। पशु प्रयोगों से पता चला है कि रोडियोला रोसिया का एक अर्क सैलिड्रोसाइड, मस्तिष्क में सेरोटोनिन अग्रदूतों ट्रिप्टोफैन और 5-HTP की संचरण गति को बढ़ा सकता है, और अस्थिर सेरोटोनिन अक्सर कम मूड और अवसाद का कारण बनता है। 2015 में फाइटोमेडिसिन में प्रकाशित एक लेख में बताया गया है कि रोडियोला रोसिया का अर्क हल्के से मध्यम अवसाद (एमडीडी) के रोगियों की स्थिति से राहत दिला सकता है। इसके अलावा, रोडियोला तंत्रिका तंत्र को ऑक्सीडेटिव तनाव क्षति से बचाकर नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।