हाल ही में,astaxanthin केअपने मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और सुझाए गए स्वास्थ्य भत्तों के कारण आहार की खुराक की दुनिया में बाहर खड़ा है। फिर भी, चूंकि एस्टैक्सैन्थिन अधिक लोकप्रिय हो रहा है, लोग पूछना शुरू कर रहे हैं: क्या एस्टैक्सैन्थिन कैंसर का कारण बन सकता है?
Astaxanthin: एंटीऑक्सिडेंट पावरहाउस पर एक करीब नज़र
कई माइक्रोलेग जैसे हेमेटोकोकस प्लुवियलिस मुख्य रूप से एस्टैक्सैन्थिन, एक लाल कैरोटीनॉयड का उत्पादन करते हैं और यह सामन और क्रिल में भी पाया जा सकता है। वसा होने के कारण - घुलनशील एंटीऑक्सिडेंट, इसमें मुक्त कणों को संबोधित करने की शक्ति होती है जो अस्थिर हैं और कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और सामान्य कार्यों को प्रभावित कर सकते हैं। इस विशेष पहलू ने कोलेजन को आहार की खुराक में एक सामान्य घटक के रूप में प्रकट किया है, क्योंकि लोग इसकी त्वचा को मजबूत करने और वर्कआउट-रिकवरी सुविधाओं के लिए इसका उपयोग करना पसंद करते हैं। सेल झिल्ली और सीमाओं से गुजरने में सक्षम होने से पता चलता है कि यह शरीर के कई हिस्सों को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है।
संभावित गलत समझा जैविक मार्ग
Astaxanthin से जुड़ी कई जैविक प्रक्रियाएं एक चिंता का विषय हो सकती हैं। सबसे पहले, जिस तरह से Astaxanthin शरीर में रेडॉक्स संतुलन बनाए रखने में मदद करता है, उसे गलत समझा जा सकता है। हालांकि यह आमतौर पर ऑक्सीडेटिव और एंटीऑक्सिडेटिव प्रभावों के बीच संतुलन के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इसका बहुत अधिक खाने से सैद्धांतिक रूप से कोशिकाओं के अंदर सामान्य मार्गों को बाधित किया जा सकता है। कोशिकाओं को बढ़ने, विभाजित करने और ठीक से मरम्मत करने के लिए, सख्त रेडॉक्स विनियमन आवश्यक है और कोई भी बड़ी गड़बड़ी असामान्य सेलुलर कार्यों के साथ समाप्त हो सकती है। चूंकि एस्टैक्सैन्थिन एक लिपिड - घुलनशील यौगिक है, यह सेलुलर झिल्ली की लिपिड सामग्री को प्रभावित करता है। सेल झिल्ली में परिवर्तन कोशिकाओं के बीच संचार और उनकी प्रतिक्रियाओं के बीच संचार को उनके वातावरण से प्रभावित करने के लिए प्रभावित कर सकता है, जबकि अभी भी समग्र स्वास्थ्य पर प्रभाव के बारे में बहुत अध्ययन किया जा रहा है।
वैज्ञानिक अनुसंधान की वर्तमान स्थिति
वैज्ञानिक साहित्य के कथन मुख्य रूप से पुष्टि करते हैं कि एस्टैक्सैन्थिन सुरक्षित है और कई लाभ प्रदान करता है। हाल ही में किए गए अध्ययनों ने यह पता लगाया है कि यह स्वास्थ्य के विभिन्न क्षेत्रों को बेहतर बनाने में कैसे मदद करता है। 2023 में उल्लिखित कार्यात्मक खाद्य पदार्थों के जर्नल की एक रिपोर्ट से पता चला है कि दैनिक एस्टैक्सैन्थिन का उपयोग करने वाले स्वस्थ विषयों ने हृदय सुरक्षा के संकेत दिखाए, यह सुझाव देते हुए कि पदार्थ हृदय के लिए सुरक्षात्मक है। वैज्ञानिकों ने 2024 में यह निर्धारित करने के लिए एक और शोध अध्ययन किया कि क्या यह वृद्ध लोगों को अपनी मानसिक क्षमताओं को संरक्षित करने में मदद कर सकता है। शोध से संकेत नहीं मिलता है कि एस्टैक्सैन्थिन और कैंसर के बीच एक स्पष्ट संबंध है। दूसरी ओर, चूंकि सप्लीमेंट्स का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया जाता है, फिर भी यह जानने के लिए अधिक दीर्घकालिक और व्यापक शोध की आवश्यकता है कि यह विभिन्न लोगों के लिए मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।
Astaxanthin उपभोक्ताओं के लिए व्यावहारिक सुझाव
पूरक के रूप में एस्टैक्सैन्थिन को सुरक्षित रूप से लेने के लिए कई बातें ध्यान में रखें। पहली बात यह है कि दवा केवल डॉक्टर द्वारा सलाह दी गई खुराक में है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, आपके पास हर दिन 4-12 mg astaxanthin होना चाहिए। यदि आप एक ऐसी खुराक लेते हैं जो 30 मिलीग्राम से बड़ी है, तो अप्रिय प्रभाव का जोखिम बढ़ जाता है। इसके अलावा, स्वास्थ्य स्थितियों से पीड़ित लोगों या अन्य दवाओं का उपयोग करने वाले लोगों को एक पूरक के रूप में Astaxanthin को जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करनी चाहिए। यह हिस्सा एस्टैक्सैन्थिन और शरीर में पाई जाने वाली चीजों के बीच किसी भी बातचीत को रोकने और रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। लोगों को पूरक के साथ शुरुआत करने के बाद अपने स्वास्थ्य में किसी भी बदलाव पर ध्यान देना चाहिए। यदि आप नोटिस करते हैं तो कुछ अलग या असामान्य थे, आपको पूरक का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए और तुरंत चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।
निष्कर्ष
इस दावे का समर्थन करने के लिए विज्ञान से बहुत कम सबूत हैं कि एस्टैक्सैन्थिन कैंसर का कारण बन सकता है। अब तक किए गए अध्ययन मुख्य रूप से बताते हैं कि सीबीडी कैसे सुरक्षित है और आपके स्वास्थ्य के साथ मदद कर सकता है। फिर भी, चूंकि वैज्ञानिकों के पास लंबे डेटा की कमी है, इसलिए लोगों को सावधानी से एस्टैक्सैन्थिन की खुराक का उपयोग करना चाहिए।
यदि आपको अपने स्वास्थ्य दिनचर्या में एस्टैक्सैन्थिन को शामिल करने के बारे में कोई चिंता या प्रश्न हैं, या यदि आप व्यक्तिगत सलाह लेते हैं, तो कृपया हमसे संपर्क करने के लिए स्वतंत्र महसूस करेंdonna@kingsci.com। विशेषज्ञों की हमारी टीम आपके स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में सूचित निर्णय लेने में आपकी सहायता करने के लिए तैयार है।
संदर्भ
- स्मिथ, जेडी, एट अल। (२०२३)। एंडोथेलियल फ़ंक्शन और धमनी कठोरता पर एस्टैक्सैन्थिन पूरकता का प्रभाव। कार्यात्मक खाद्य पदार्थों के जर्नल, 103, 105045।
- जॉनसन, एमआर, और विलियम्स, एलएस (2024)। उम्र बढ़ने वाले वयस्कों में Astaxanthin और संज्ञानात्मक कार्य: एक समीक्षा। वर्तमान गेरोन्टोलॉजी और गेरिएट्रिक्स रिसर्च, 2024, 1 - 10।
