कई स्वास्थ्य उत्साही के लिए पहुंचते हैंastaxanthin केसप्लीमेंट्स . की दुनिया में इसके मजबूत एंटीऑक्सिडेंट लाभों के कारण, अभी तक, इस बारे में संदेह नहीं है कि क्या एस्टैक्सैन्थिन रक्तचाप को बढ़ा सकता है . हम इस विषय को एस्टैक्सैन्थिन को देखकर खोज कर रहे हैं, जो कि रक्तचाप में योगदान करते हैं और उनके संबंधों पर नवीनतम निष्कर्षों . . .
एस्टैक्सैन्थिन को समझना
Astaxanthin एक सामान्य कैरोटीनॉइड है जो अपने अद्वितीय लाल - गुलाबी रंग . के साथ सैल्मन, झींगा और कुछ शैवाल को रंग देता है। एस्टैक्सैन्थिन की मजबूत एंटीऑक्सिडेंट क्षमताएं इसे एंटीऑक्सिडेंट से बाहर खड़े करती हैं जैसे कि विटामिन सी और ई. के लिए धन्यवाद पिछले लंबे समय तक और ऑक्सीडेटिव तनाव को ट्रिगर करने के लिए जाना जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कोशिकाओं और उम्र से संबंधित और भड़काऊ समस्याएं . को नुकसान पहुंचती हैं
एस्टैक्सैन्थिन को रक्तप्रवाह द्वारा शरीर में विशिष्ट अंगों और ऊतकों तक ले जाया जाता है . यह रक्त - मस्तिष्क और रक्त - रेटिना की बाधाओं को पार कर जाता है, मस्तिष्क को सुरक्षित करने के लिए और आंखें . मुक्त कणों से लड़ने के अलावा, एस्टैक्सैंथिन में भी मदद मिलती है। साइटोकिन्स, कई पुरानी बीमारियों में शामिल .
रक्तचाप को प्रभावित करने वाले कारक
कई अलग -अलग कारक रक्तचाप को प्रभावित कर सकते हैं और बदल सकते हैं . जो आप खाते हैं वह बहुत अधिक है . यदि आपके आहार में बहुत अधिक सोडियम होता है, तो शरीर पानी और आपके रक्त की मात्रा और दबाव में रहता है और दोनों ही साइड में . को बढ़ाते हैं, बहुत अधिक पोटेशियम के लिए बहुत अधिक नुकसान हो सकता है। भूमिका . कमर के चारों ओर अतिरिक्त पेट की वसा हृदय और रक्त वाहिकाओं को बोझ कर सकती है, रक्तचाप को बढ़ा सकता है .
कुछ लाइफस्टाइल तत्व भी बहुत महत्वपूर्ण हैं . नियमित व्यायाम की कमी आपके दिल को कमजोर करने के कारण और आपके रक्त वाहिकाओं को कम कुशलता से काम करने के लिए कारण हो सकता है, जिससे आपके रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं . दबाव और तनाव भी हमारे निर्णयों को प्रभावित कर सकते हैं . अगर कोई व्यक्ति अरेखीय महसूस कर रहा है, तो उनका शरीर दबाव . बहुत अधिक, समय के साथ बहुत नियमित तनाव रक्तचाप में चिंताजनक परिवर्तन हो सकता है . इसके अलावा, कुछ जीन होने से उच्च रक्तचाप के लिए किसी व्यक्ति के जोखिम को बढ़ा सकता है .}
Astaxanthin और रक्तचाप पर शोध
शोधकर्ताओं ने यह नहीं पाया है कि एस्टैक्सैन्थिन रक्तचाप को प्रभावित करता है . उदाहरण के लिए, कुछ अध्ययनों का कहना है कि एस्टैक्सैन्थिन रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है . एस्टैक्सैन्थिन एक एंटीऑक्सिडेंट और एंटी -इन्फ्लेमेटरी एजेंट के रूप में काम करके रक्तचाप पर काम कर सकता है। उचित रक्तचाप नियंत्रण के लिए जहाज .
Astaxanthin एंडोथेलियल फ़ंक्शन में सुधार करने के लिए प्रकट होता है जब जानवर इसे पूरक . के रूप में प्राप्त करते हैं। रक्त वाहिकाओं का सामान्य फैलाव और रक्तचाप को सामान्य करता है . हालांकि कई आबादी के लिए रक्तचाप पर लंबे समय तक परिणामों को जानने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है, वर्तमान अध्ययनों से पता चलता है कि एस्टैक्सैन्थिन रक्तचाप को नुकसान नहीं पहुंचाता है .}
सुरक्षा और विचार
अधिकांश लोगों को लगता है कि अनुशंसित खुराक में एस्टैक्सैन्थिन लेना सुरक्षित है . एस्टैक्सैन्थिन की नियमित खुराक 4 और 12 मिलीग्राम के बीच दैनिक पाया जाता है . इस तरह की खुराक लेने से अलग -अलग परिणामों को अलग -अलग होने की उम्मीद की जानी चाहिए} {5} {
ध्यान रखें कि Astaxanthin का उपयोग करना महत्वपूर्ण जीवनशैली परिवर्तनों और चिकित्सा उपचारों को दूर करने के लिए नहीं है यदि आपके पास उच्च रक्तचाप है . अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें यदि आप वर्तमान में रक्तचाप के लिए दवाओं पर हैं, तो इससे पहले कि आप Astaxanthin को लेना शुरू कर दें {{1} दवाएं .
निष्कर्ष
ऐसा प्रतीत होता है कि रक्तचाप को बढ़ाने के साथ एस्टैक्सैन्थिन को जोड़ने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है . वैकल्पिक रूप से, वर्तमान शोध से संकेत मिलता है कि एस्टाक्सैन्थिन एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करके रक्तचाप को लाभान्वित कर सकता है और एक विरोधी भड़काऊ पदार्थ . भी, आगे काम करने की आवश्यकता है {{
यदि आपके पास Astaxanthin, इसकी सुरक्षा, या इसके संभावित स्वास्थ्य लाभ के बारे में और सवाल हैं, तो हमसे संपर्क करने के लिए स्वतंत्र महसूस करेंdonna@kingsci.com. विशेषज्ञों की हमारी टीम आपके स्वास्थ्य और पूरक विकल्पों के बारे में सूचित निर्णय लेने में आपकी सहायता करने के लिए तैयार है .
संदर्भ
- स्मिथ, एक . b ., & Johnson, c . d . (2023) {. कार्डियोवस्कुलर स्वास्थ्य में एंटीऑक्सिडेंट की भूमिका {.} {} {} {{{} {{{} {
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- डेविस, i {. j ., और मिलर, k . l . (2021) {. रक्तचाप को प्रभावित करने वाले कारक और उनके प्रबंधन . अंतर्राष्ट्रीय जर्नल ऑफ हाइपरटेंशन, 2021, {{8 {} {
