क्योंकि प्राकृतिक पूरक अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं, बहुत सारे लोग चुन रहे हैंastaxanthin केउनके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए . इसके विशेष गुणों के कारण, Astaxanthin को पोषण विज्ञान के सबसे महत्वपूर्ण पदार्थों की सूची में जोड़ा गया है . यहां तक कि जब एक महिला गर्भवती होती है, तो सुरक्षा और प्रभावकारिता के ये मुद्दे अधिक महत्व प्राप्त करते हैं .} {
Astaxanthin क्या है और यह लोकप्रिय क्यों है?
अधिकांश एस्टैक्सैन्थिन माइक्रोलेग में पाए जाने वाले कैरोटीनॉइड पिगमेंट से आता है जिसे हेमेटोकोकस प्लुवियलिस . के रूप में जाना जाता है, कुछ मछली, उदाहरण के लिए सैल्मन और झींगा, उज्ज्वल लाल रंग के लिए धन्यवाद . क्योंकि यह एक एंटीऑक्सिडेंट है, जो कि शरीर को मुक्त करने में मदद करता है। उत्पाद स्वस्थ त्वचा, मजबूत मांसपेशियों और बेहतर प्रतिरक्षा समारोह से संबंधित है .
कुछ कैरोटीनॉयड के विपरीत, एस्टैक्सैन्थिन सीधे शरीर में चला जाता है और विटामिन ए का उत्पादन नहीं करता है जो गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक विटामिन ए . प्राप्त करने की तुलना में सुरक्षित होता है क्योंकि एस्टैक्सैन्थिन पानी में भंग नहीं करता है, यह कोशिका झिल्ली के माध्यम से स्थानांतरित करने में सक्षम होता है {
फिर भी, कुछ ऐसा जो ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है, हमेशा उन लोगों के लिए सुरक्षित नहीं होता है, जो गर्भावस्था के दौरान अच्छे निर्णय लेने की उम्मीद कर रहे हैं
Astaxanthin और गर्भावस्था पर वैज्ञानिक परिप्रेक्ष्य
अब तक, अध्ययनों ने गर्भवती महिलाओं को Astaxanthin . देने पर ज्यादा ध्यान केंद्रित नहीं किया है, अधिकांश डेटा जानवरों पर किए गए अध्ययनों पर आधारित है या एंटीऑक्सिडेंट सप्लीमेंट रिसर्च को देखने के लिए एक पूरे . के रूप में भी उच्च-से-सामान्य खुराक पर है, जो कि जानवरों के मॉडल में भी सुरक्षित है, न कि सभी में यह दिखाया गया है कि यह जानवरों के मॉडल में सुरक्षित है। लोग .
गर्भवती महिलाओं में एक छोटे से नैदानिक अध्ययन ने बताया कि कम मात्रा में एस्टैक्सैन्थिन के बाद कोई भी बड़ा प्रतिकूल दुष्प्रभाव नहीं था, जो एक डॉक्टर की देखभाल . के तहत निर्धारित किया गया था, लेकिन गर्भवती महिलाओं पर शोध करने के तरीके के बारे में नियमों के कारण, गर्भावस्था के दौरान पूरक से संबंधित पूरी तरह से मानव डेटा इस कारण से बहुत सीमित है}, इस कारण से, नियामक ने अभी तक स्पष्ट निर्देश नहीं दिए हैं।
क्योंकि हमारे पास लोगों के साथ कई बड़े शोध परीक्षण नहीं हैं, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अधिक रूढ़िवादी रूप से कार्य करते हैं . आम तौर पर बोलते हैं, गर्भावस्था के लिए कोई भी सप्लीमेंट लेने से केवल तभी किया जाना चाहिए जब वे एक महिला को बहुत लाभान्वित करते हैं और थोड़ा जोखिम उठाते हैं . फिर भी, स्वाभाविक रूप से होने वाले पदार्थों की तरह, एंटीऑक्सिडेंट्स को सुरक्षित रूप से खाया जा सकता है।
आहार बनाम . पूरक स्रोत
Astaxanthin खाद्य पदार्थों के साथ -साथ chozystatin की खुराक . में पाया जा सकता है, जैसा कि सैल्मन और ट्राउट में पाया जाता है, Astaxanthin छोटे, सुरक्षित और प्राकृतिक मात्रा में आता है . विशेषज्ञों का कहना है कि यह गर्भवती महिलाओं के लिए इन खाद्य पदार्थों को शामिल करना सुरक्षित है क्योंकि उन्हें प्रोटीन और ओमेगा {2} {
हालांकि, एस्टैक्सैन्थिन समुद्री भोजन . की तुलना में सप्लीमेंट्स में बहुत अधिक स्तर पर केंद्रित है, जबकि इस प्रकार के सप्लीमेंट्स अधिक एंटीऑक्सिडेंट जोड़ते हैं, उम्मीद की जाने वाली माताओं के लिए उनकी सुरक्षा अक्सर कुछ कम होती है .
संपूर्ण खाद्य पदार्थों से Astaxanthin लेना गर्भवती महिलाओं के लिए स्वास्थ्यप्रद दृष्टिकोण हो सकता है . इस पथ के बाद जोखिम कम हो जाता है और आपको किसी भी सप्लीमेंट्स को जोड़ने से पहले आवश्यक पोषण . प्राप्त करने में मदद करता है, यह आपके चिकित्सा पेशेवर . के साथ चर्चा करना महत्वपूर्ण है।
व्यावहारिक सिफारिशें और सावधानी नोट्स
यदि आप एक बच्चे की अपेक्षा कर रहे हैं और एस्टैक्सैन्थिन के बारे में सोच रहे हैं, तो संतुलन महत्वपूर्ण है . अपने आहार में कुछ भी जोड़ने से पहले, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता . से बात करें, हालांकि एस्टैक्सैन्थिन स्वाभाविक है, कैप्सूल या सॉफ्टगेल रूपों में इसकी उच्च खुराक के परिणामस्वरूप प्रभाव हो सकता है कि वैज्ञानिकों ने गर्भावस्था में अध्ययन करने के लिए {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {
दूसरे, Astaxanthin का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि यह एक विश्वसनीय, जांच और स्वच्छ कंपनी से आता है . यह गर्भावस्था के दौरान गुणवत्ता नियंत्रण देखना विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि माँ और बच्चा असुरक्षित या असंगत पूरक सामग्री . से प्रभावित हो सकते हैं।
अंत में . पर विचार करने के लिए दवा की एक उचित मात्रा महत्वपूर्ण है, अधिक बार, आप पाएंगे कि बाजार पर पूरक को 4 से 12 मिलीग्राम . की दैनिक खुराक पर लिया जाता है, बिना सेट गर्भावस्था के नियमों के, एक डॉक्टर द्वारा अभी भी सबसे कम राशि का उपयोग करके सबसे कम राशि का उपयोग किया जा सकता है।
निष्कर्ष
Astaxanthin विविध स्वास्थ्य लाभों के साथ एक उत्कृष्ट वैकल्पिक प्राकृतिक उत्पाद है . तथ्य यह है कि यह कोशिकाओं की रक्षा करता है और एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है, इसके कारण इसे कल्याण की दुनिया में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है . फिर भी, जबकि गर्भवती, पहली चिंता का उपयोग करना जब तक आपका डॉक्टर सलाह नहीं देता तब तक सप्लीमेंट्स .
वर्तमान में, जब तक कि मजबूत विज्ञान नहीं होता है, तब तक पूरे खाद्य पदार्थों के साथ एक संतुलित आहार चुनना मजबूत एकल-खुराक की खुराक का उपयोग करने की तुलना में सुरक्षित हो सकता है . बुद्धिमानी से चुनने से एक उम्मीद करने वाली माँ को उसके स्वास्थ्य और उसके बच्चे के स्वास्थ्य .} दोनों की देखभाल करने में मदद मिल सकती है।
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संदर्भ
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