Zeaxanthin और Astaxanthin के बीच अंतर क्या है?

Aug 31, 2021 एक संदेश छोड़ें

ज़ेक्सैंथिन और एस्टैक्सैन्थिन दोनों पौधे-आधारित कैरोटेनॉइड हैं जिनमें उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। हालाँकि, क्या अंतर हैzeaxanthinतथाastaxanthin के?

zeaxanthin riched vegetable

zeaxanthinयह अपने विशिष्ट पीले रंग के लिए जाना जाता है और आमतौर पर पौधों और सब्जियों जैसे मकई, खरबूजे और गाजर में पाया जाता है। इस अनोखे रंग के बावजूद, ज़ेक्सैन्थिन वास्तव में गहरे हरे पत्तेदार सब्जियों (काले, पालक और ब्रोकोली) में सबसे आम ल्यूटिन है। प्राकृतिक एस्टैक्सैन्थिन को एंटीऑक्सिडेंट के अपने शक्तिशाली स्रोत के कारण "कैरोटेनॉयड्स के राजा" के रूप में जाना जाता है। इसमें लाल-नारंगी रंगद्रव्य होते हैं। हालांकि शैवाल वहीं हैं जहां यह सबसे अधिक केंद्रित है, यह मछली जैसे सैल्मन, ट्राउट और विभिन्न शेलफिश में भी पाया जाता है।

ज़ेक्सैन्थिन और एस्टैक्सैन्थिन के बीच सबसे बड़ा अंतर यह है कि ज़ेक्सैन्थिन और ल्यूटिन एकमात्र कैरोटीनॉयड हैं जो रेटिना में जमा होते हैं। नतीजतन, यह आंखों को सूजन और मुक्त कणों से बचाता है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। Astaxanthin के स्वास्थ्य लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला है। यह हृदय स्वास्थ्य, त्वचा की देखभाल, जोड़ों की सुरक्षा, कैंसर के उपचार और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में योगदान करते हुए आंखों की रक्षा करने के लिए भी सिद्ध हुआ है। हृदय रोग को रोकने में मदद करने के लिए Astaxanthin भी एक अच्छा प्राकृतिक पूरक है।

वे अलग हैं, लेकिन उनके बीच आम भी मूल्यवान है।zeaxanthinऔर एस्टैक्सैन्थिन दोनों में लाभकारी एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों और ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने के लिए संतुलित पोषण आहार का समर्थन करते हैं।