अश्वगंधा में महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण होते हैं। इस अर्क का उपयोग गठिया, कब्ज, अनिद्रा, त्वचा की स्थिति, जठरांत्र संबंधी समस्याओं, मधुमेह, बुखार, सांप के काटने, स्मृति हानि और अन्य बीमारियों के इलाज के लिए किया गया है। आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान से पता चला है कि अश्वगंधा में सक्रिय तत्व जैसे विथेनोलाइड्स, एल्कलॉइड और स्टेरॉयड में भी विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट, तनाव से राहत, प्रतिरक्षा-बढ़ाने, स्मृति-सुधार, अनुभूति-सुधार और शारीरिक कार्य होते हैं।
इस बात के प्रमाण हैं कि समकालीन समय में लोगों का तनाव स्तर बढ़ रहा है, जो शायद समय के साथ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। उदाहरणों में सिरदर्द, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, पाचन समस्याएं, चिंता, अवसाद, त्वचा का खराब स्वास्थ्य, वजन बढ़ना और अनिद्रा शामिल हैं। हालांकि बाहरी तनावों को पूरी तरह से खत्म करना असंभव है, तनाव और दिमाग और शरीर पर इसके प्रभावों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के तरीके हैं। इस क्षेत्र में, अमेरिकी वेलनेस ब्रांड एचयूएम न्यूट्रिशन ने हाल ही में एक शाकाहारी एंटी-स्ट्रेस गमी लॉन्च की है, जो दावा करती है कि यह अनिद्रा और चिंता के लक्षणों को कम कर सकती है। यह समझा जाता है कि Calm Sweet Calm नाम की यह गमी अश्वगंधा और L-theanine के साथ तैयार की जाती है, और इसमें एक प्राकृतिक तीखा चेरी स्वाद होता है।
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